私たちは、自分について自分でわかっているつもりでもわかっていないことが沢山ありますし知らない方が多いのです。
意外に自分のことを知らないのです
自分の何を知らないの？
そんなことないよって
思いますよね普通は？
でもね自分を愛するために
己を知ることも大切です
私も心理セラピーを受けて
マイナス感情を感じることが
出来るようになりました
だって、自分について
気づけるからです
気づけば対処方法もわかります
あとは、先生に言われたことを
実践するだけなのだから
心理セラピストになってから
セラピーをする度に
実感しております
それは何かと言うと
自分の感情について全く
自覚していない方が
まだまだ、多いことなのです
分かりやすく言うと
もし、あなたが怒り感情を
いつもすぐに子どもに
出してしまっているとしたら
あなたは、マイナス感情を
感じる力がないとか足りない
と言う可能性が高いのです
怒ってはいけないと
自分の感情を
思って押さえ込んでいたり
自然に自分が我慢をしているのに
気がついていないのです
あなたの心は痛んでいるのです
そんな方は大抵の場合は
良い子・良い人として
育ってきています
そしてあなたは何んとなく
何故かわからないけれど
不安や心配事などの
イライラや怒りの原因が
悶々とするのは
あなたの感情を感じる力
感情免疫力の低さなのです
怒ってもいいよ
自然な感情だよと
自分に言ってあげて
みてくださいね
このように自分を知って
解消する道をあなた自らが
選んでみましょう！
心理セラピーを受けてみるのも
とてもいいですね
あなたがいつも
笑顔でハッピーな気持ちで
過ごせるようになりますよ💕