トラウマ専門家心理セラピストせっちゃん先生が立ち上げた
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今日は自分を大事にすることについてがテーマです！
あなたは自分を大事にしていますか？
私は全く自分を大事に
していませんでした
心理セラピーを受けるまで
自分を大事にしていないことに
全く気がついていませんでした
私が保育士の頃は、
自分の体調が悪くても
仕事優先で出勤するのは当たり前
時間外労働は当たり前
自宅への持ち帰り仕事は当たり前
手が回らない時は仕事を
子どもにも手伝ったもらうのが当たり前
そーんな生活を長〜いことしてきました
自分の子どものことを考えるよりも
私が行かないと保育園の子どもが困る
保育が回らないなんて思い込みも
沢山ありました
自分も家族もそっちのけで
仕事だけが私の居場所と
思っていたのです
そして自分が行かないと
職場が困ると思い込んで
一生懸命に自分を酷使してきました
そのために腰痛症も
前頸肩腕症も発病し
それでも無理をして仕事場へ
通い続けていました
更に園長からの虐めも
経験するのでした
それでも姑の虐めよりはまだ
ましと思って無理して職場へ
通い続けました
ここまで酷使していたのに
身体が悲鳴を上げる程なのに
何ともない素振りでいましたよ
これでは自分がかわいそうですね！
自分を大事にしていない代表
家庭も職場も苦しいだけでした
あなたは私のようになっていませんか？
子育てだって一緒ですよ！
自分を大事にできるのは
自分だけなんですね
だから絶対に無理をしないでね
母親が無理をして身体を壊しては
元も子もありませんから
疲れた身体で無理すると
イライラして子どもに
怒りっぽくなってしまうから
自分お身体の声を
聞いて疲れた時は
休むことを自分に許して
労ってあげてくださいね
このように自分を大事にすること
によって自己肯定感も少しずつ
あがっていきます
ご自分を大事にすることで
あなたの周りの人達も
あなたに優しくなりますからね
ご家庭の子育てにおいては
主婦の自分が動けなくなると
生活のバランスが
崩れてしまいます
何でも一人で頑張ろうとしないで
疲れたなと感じたら
休みたいよ
助けてと家族や身いかな人々に
helpと
声をあげましょう！
助けてもらってください
私には休む権利があると思って
堂々と休んでくださいね💕
今日も口角をあげて深呼吸で
ハッピーにお過ごしましょう
💕🌈💕🌈💕🌈💕🌈💕🌈💕🌈💕
